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Vergangene Workshops:
Am 09.10.19 habe ich einen Impulsvortrag zum Thema "Hochsensibilität & Beruf" bei Wonder Coworking gehalten.
Es ging um Ressourcenorientierung, Umgang mit Belastungen im Arbeitsumfeld sowie hochsensible Selbstständige und Führungskräfte. Für Arbeitnehmer, Selbstständige, Führungskräfte, Neugiere und sensible Menschen, die mehr über die Zusammenhänge erfahren möchten. Mehr Infos hier
HAMBURG - Workshop für Hochsensible & Feinfühlige - Thema: "Erdung"
WAS GENAU WAR LOS?
Wir üben in einer kleinen Gruppe mit max. 8 Personen etwa 2 Stunden Yoga und beschäftigen uns auch damit, was Erdung eigentlich genau ist und wie das Wurzelchakra unsere Basis stärken kann. Nach einer kurzen Pause rundet ein Gesprächskreis in geschütztem Rahmen den Workshop ab.
Workshop für Hochsensible am 20.07.19 zum Thema "Stärke"
Am 18.07.19 war ich Sprecherin bei der Yoga Summer School von Mirijam Lorch zum Thema "Yoga und Hochsensibilität". Mehr Infos zur Veranstaltung findest du hier.
Vergangene Kurse:
Meditation am Morgen - Arnimplatz, Prenzlauer Berg
WANN? jeden Mittwoch im September, 7.30-8 Uhr, bei trockener Witterung
WO? Liegewiese am Arnimplatz
MITBRINGEN? Yogamatte oder/und Sitzdecke oder -kissen
PREIS? Auf Spendenbasis
Auch für Meditationseinsteiger geeignet!
Breathwalk & Stammtisch für Hochsensible - Humboldthain
WANN? Donnerstag, 29.08.19, 18-20 Uhr, bei trockener Witterung
WO? Wir treffen uns ab 17.45 Uhr im Rosengarten (Aufgang zum Flakturm) und starten dann den gemeinsamen Spaziergang mit Atemmeditation. Im Anschluss gemütliche Plauderrunde auf der Liegewiese
MITBRINGEN? Etwas zu trinken, ggf. eine Sitzdecke
PREIS? Auf Spendenbasis
Im August vertrete ich im Sinnlicht Yogastudio folgende Kurse:
Mittwoch, 14.08., 20h, Vinyasa Flow Yoga
Dienstag, 20.08. , 20h, Vinyasa Yoga Basic
Yoga in der Natur - Volkspark Rehberge
WANN? Sonntag, 18.08.19, 10-11.15 Uhr, bei trockener Witterung
WO? Wir treffen uns um 9.45 Uhr am Rathenaubrunnen und suchen uns dann gemeinsam ein ruhiges Plätzchen abseits des Straßenlärms.
MITBRINGEN? Yogamatte, etwas zu trinken
PREIS? Auf Spendenbasis
Aus der Reihe „Yoga & Austausch für Hochsensible“: An diesem Sonntagabend ist Jana Mickel von „mit~einander“ zu Gast und wenden wir uns gemeinsam dem Thema Mitgefühl zu.
Als Hochsensible fühlen wir uns oft falsch in dieser Welt – zu viel (Gefühl, Wahrnehmung, Sinneseindrücke) oder zu wenig (belastbar, schnell, leistungsfähig) – eben anders als das, was gesellschaftlich gefordert und erwünscht ist. Während wir uns anderen mitfühlend zuwenden, schauen wir meist mit unserem perfektionistischen Blick extra streng auf uns. Hier ist Selbstmitgefühl eine kraftvolle und hilfreiche Praxis, die wir mit euch teilen und den passenden Yogaübungen vertiefen möchten.
Sonntag, 26.05.19, 18-20 h, Element Yoga, Berlin-Kreuzberg. Mehr Infos hier
Easy Flow - Spendenklasse im Sinnlicht Yoga. Samstag, 18.05.19, 10-11.30 Uhr
Aus der Reihe "Yoga & Austausch für Hochsensible": In dieser Stunde widmen wir uns der Kraft des Atems. Nicht umsonst wird "Prana", das Herzstück im Yoga, aus dem Sanskrit sowohl mit „Atem“, als auch mit „Lebensenergie“ übersetzt.
Wir praktizieren etwa 75 Minuten Yoga- und Atemübungen, im Anschluss besteht die Möglichkeit, sich in geschütztem Raum mit den anderen Teilnehmenden auszutauschen - nicht nur zum Thema Energie (Stammtisch in yogischer Atmosphäre). Die Stunde ist für Einsteiger, aber auch Erfahrene geeignet. Wir üben in einer kleinen Gruppe mit max. 10 Personen.
Freitag, 12.04.19, 17-19 h, Element Yoga, Pfuelstr. 5, 10997 Berlin. Mehr Infos hier
***AUSGEBUCHT - WARTELISTE*** Aus der Kursreihe "Yoga für Hochsensible" mit anschließendem Stammtisch in yogischer Atmosphäre: Diesmal liegt der Fokus auf einer längeren Meditation. Sanfte Atemübungen runden die Stunde ab.
Die Plätze sind wie immer begrenzt (max. 10 Teilnehmer*innen),
Anmeldung über post@sensiblesyoga.de.
Sonntag, 10.03.19, 15-17 h, YogaCafé, Gleimstr. 40, 10437 Berlin
Deine Investition in einen entspannten Nachmittag unter Gleichgesinnten: Auf Spendenbasis.
***AUSGEBUCHT - WARTELISTE*** Zusatztermin "Yoga für Hochsensible". Optional besteht im Anschluss die Möglichkeit, sich mit den anderen Teilnehmer*innen auszutauschen (Stammtisch in yogischer Atmosphäre). Alles kann, nichts muss!
Die Plätze sind limitiert, Anmeldung ab sofort unter post@sensiblesyoga.de.
Samstag, 23.02.19, 16-18 h, Element Yoga, Pfuelstr. 5, 10997 Berlin
Auch am Wiederholungstermin ist die 60-minütige Klasse auf Spendenbasis.
***AUSGEBUCHT*** Neue Kurs-Reihe "Yoga für Hochsensible" (Vinyasa/Hatha Yoga). Optional besteht im Anschluss die Möglichkeit, sich mit den anderen Teilnehmer*innen auszutauschen (Stammtisch in yogischer Atmosphäre). Alles kann, nichts muss!
Die Plätze sind begrenzt, melde dich daher am Besten gleich unter post@sensiblesyoga.de an.
Samstag, 02.02.19, 16-18 h, YogaCafé, Gleimstr. 40, 10437 Berlin
Für Sensibelchen mit oder ohne Yogaerfahrung. Die 60-minütige Klasse ist auf Spendenbasis, d.h. du zahlst, was du kannst bzw. was dir die Stunde wert ist. Noch Fragen? Schreib mir!
Mittags-Yoga
im Mein Yoga Moabit, Lübecker
Str. 26 in Berlin, von 12.15-13 h (Mi),
Fokus Rücken/Meditation,
alle Level
Yoga am Morgen im tryBE Studio, Kurfürstenstr. 3a, 10785 Berlin, 8-9 h (Do),
offene Klasse für alle Level.
Hatha-Yoga über die Feiertage im Mein Yoga Moabit, Lübecker Str. 26 in Berlin,
21./28.12.18 und 04.01.19, von 19-20.30 h (Fr), offene Klasse für alle Level,
mit längeren Meditationen und einigen Chants
22.11.18: "Back to the roots" um 17.30-19 h im Kubatzki in Sankt Peter Ording