Dieser wöchentliche Kurs im Sinnlicht Yogastudio schenkt dem Wesenszug Sensibilität besondere Aufmerksamkeit, die Yogaübungen sind darauf ausgerichtet. Deine Empfindsamkeit und Bedürfnisse haben in hier Platz. Du darfst sein, wie du bist. In deinem Tempo und authentischer Atmosphäre. Hauptsache, du fühlst dich in deiner Bewegung wohl.

Die Stunde ist für (hoch)- sensible Einsteiger, aber auch Erfahrene geeignet, die in einer kleineren Gruppe und bewusst üben möchten. Mein Unterrichtsstil ist ein Mix aus Hatha und Vinyasa Yoga, das ich eher meditativ unterrichte. Achtsamkeit und ein sensibler Umgang mit allen Kursteilnehmern ist mir ganz wichtig. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Die Plätze sind begrenzt, Voranmeldung wird daher empfohlen unter post@sensiblesyoga.de.

Vom 15.-20.10.19 war ich Gastlehrerin im "Kubatzki" in Sankt Peter Ording

Meditation am Morgen - Arnimplatz, Prenzlauer Berg

WANN? jeden Mittwoch im September, 7.30-8 Uhr, bei trockener Witterung

WO? Liegewiese am Arnimplatz

MITBRINGEN? Yogamatte oder/und Sitzdecke oder -kissen

PREIS? Auf Spendenbasis

Auch für Meditationseinsteiger geeignet!

Breathwalk & Stammtisch für Hochsensible - Humboldthain

WANN? Donnerstag, 29.08.19, 18-20 Uhr, bei trockener Witterung

WO? Wir treffen uns ab 17.45 Uhr im Rosengarten (Aufgang zum Flakturm) und starten dann den gemeinsamen Spaziergang mit Atemmeditation. Im Anschluss gemütliche Plauderrunde auf der Liegewiese

MITBRINGEN? Etwas zu trinken, ggf. eine Sitzdecke

PREIS? Auf Spendenbasis

Im August vertrete ich im Sinnlicht Yogastudio folgende Kurse:

Mittwoch, 14.08., 20h, Vinyasa Flow Yoga

Dienstag, 20.08. , 20h, Vinyasa Yoga Basic

Yoga in der Natur - Volkspark Rehberge

WANN? Sonntag, 18.08.19, 10-11.15 Uhr, bei trockener Witterung

WO? Wir treffen uns um 9.45 Uhr am Rathenaubrunnen und suchen uns dann gemeinsam ein ruhiges Plätzchen abseits des Straßenlärms.

MITBRINGEN? Yogamatte, etwas zu trinken

PREIS? Auf Spendenbasis

Aus der Reihe „Yoga & Austausch für Hochsensible“: An diesem Sonntagabend ist Jana Mickel von „mit~einander“ zu Gast und wenden wir uns gemeinsam dem Thema Mitgefühl zu.

Als Hochsensible fühlen wir uns oft falsch in dieser Welt – zu viel (Gefühl, Wahrnehmung, Sinneseindrücke) oder zu wenig (belastbar, schnell, leistungsfähig) – eben anders als das, was gesellschaftlich gefordert und erwünscht ist. Während wir uns anderen mitfühlend zuwenden, schauen wir meist mit unserem perfektionistischen Blick extra streng auf uns. Hier ist Selbstmitgefühl eine kraftvolle und hilfreiche Praxis, die wir mit euch teilen und den passenden Yogaübungen vertiefen möchten.

Sonntag, 26.05.19, 18-20 h, Element Yoga, Berlin-Kreuzberg. Mehr Infos hier

Easy Flow - Spendenklasse im Sinnlicht Yoga. Samstag, 18.05.19, 10-11.30 Uhr

Aus der Reihe "Yoga & Austausch für Hochsensible": In dieser Stunde widmen wir uns der Kraft des Atems. Nicht umsonst wird "Prana", das Herzstück im Yoga, aus dem Sanskrit sowohl mit „Atem“, als auch mit „Lebensenergie“ übersetzt.  

Wir praktizieren etwa 75 Minuten Yoga- und Atemübungen, im Anschluss besteht die Möglichkeit, sich in geschütztem Raum mit den anderen Teilnehmenden auszutauschen - nicht nur zum Thema Energie (Stammtisch in yogischer Atmosphäre). Die Stunde ist für Einsteiger, aber auch Erfahrene geeignet. Wir üben in einer kleinen Gruppe mit max. 10 Personen.

Freitag, 12.04.19, 17-19 h, Element Yoga, Pfuelstr. 5, 10997 Berlin. Mehr Infos hier

***AUSGEBUCHT - WARTELISTE*** Aus der Kursreihe "Yoga für Hochsensible" mit anschließendem Stammtisch in yogischer Atmosphäre: Diesmal liegt der Fokus auf einer längeren Meditation. Sanfte Atemübungen runden die Stunde ab.

Die Plätze sind wie immer begrenzt (max. 10 Teilnehmer*innen),

Anmeldung über post@sensiblesyoga.de.

Sonntag, 10.03.19, 15-17 h, YogaCafé, Gleimstr. 40, 10437 Berlin

Deine Investition in einen entspannten Nachmittag unter Gleichgesinnten: Auf Spendenbasis.

***AUSGEBUCHT - WARTELISTE*** Zusatztermin "Yoga für Hochsensible". Optional besteht im Anschluss die Möglichkeit, sich mit den anderen Teilnehmer*innen auszutauschen (Stammtisch in yogischer Atmosphäre). Alles kann, nichts muss!

Die Plätze sind limitiert, Anmeldung ab sofort unter post@sensiblesyoga.de.

Samstag, 23.02.19, 16-18 h, Element Yoga, Pfuelstr. 5, 10997 Berlin

Auch am Wiederholungstermin ist die 60-minütige Klasse auf Spendenbasis.

***AUSGEBUCHT*** Neue Kurs-Reihe "Yoga für Hochsensible" (Vinyasa/Hatha Yoga). Optional besteht im Anschluss die Möglichkeit, sich mit den anderen Teilnehmer*innen auszutauschen (Stammtisch in yogischer Atmosphäre). Alles kann, nichts muss!

Die Plätze sind begrenzt, melde dich daher am Besten gleich unter post@sensiblesyoga.de an.

Samstag, 02.02.19, 16-18 h, YogaCafé, Gleimstr. 40, 10437 Berlin

Für Sensibelchen mit oder ohne Yogaerfahrung. Die 60-minütige Klasse ist auf Spendenbasis, d.h. du zahlst, was du kannst bzw. was dir die Stunde wert ist. Noch Fragen? Schreib mir! 

Mittags-Yoga im Mein Yoga Moabit, Lübecker Str. 26 in Berlin, von 12.15-13 h (Mi),
Fokus Rücken/Meditation, alle Level

Yoga am Morgen im tryBE Studio, Kurfürstenstr. 3a, 10785 Berlin, 8-9 h (Do),

offene Klasse für alle Level.

Hatha-Yoga über die Feiertage im Mein Yoga Moabit, Lübecker Str. 26 in Berlin,

21./28.12.18 und 04.01.19, von 19-20.30 h (Fr), offene Klasse für alle Level,

mit längeren Meditationen und einigen Chants

22.11.18: "Back to the roots" um 17.30-19 h im Kubatzki in Sankt Peter Ording